ヨソミナシ
勉強に集中できるアプリの選び方｜パソコン（Windows・Mac）で使える無料の集中アプリ
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「勉強 集中 アプリ」と探すと、スマホ向けのアプリがたくさん出てきます。でも、パソコンで勉強している人にとっての敵は、同じパソコンの中にある YouTube や SNSです。ここでは、パソコンで使える集中アプリを 3 つのタイプに分けて紹介します。
集中アプリの 3 つのタイプ
| タイプ | できること | 例 | 向いている人 |
|---|---|---|---|
| タイマー型 | 時間を区切る | Windows 11 のフォーカス セッション、ブラウザのポモドーロタイマー | 誘惑に流されることは少ない人 |
| ブロック型 | サイトを開けなくする | LeechBlock NG などの拡張機能、hosts ファイル | 見るサイトがはっきりしている人 |
| タイマー＋ブロック型 | 時間のあいだだけ開けなくする | ヨソミナシ | つい開いてしまう人・ゲームもやめたい人 |
1. タイマー型
決めた時間だけ集中して、休憩をはさむ「ポモドーロ・テクニック」を助けてくれるアプリです。Windows 11 なら、標準の「時計」アプリの「フォーカス セッション」が無料で使えます。Mac やほかの OS でも、ブラウザで動く無料のタイマーがたくさんあります。
弱点：タイマー中でも、YouTube や SNS は普通に開けます。「タイマーは回っているのに、別のタブを見ていた」ということが起きがちです。詳しくは ポモドーロタイマーをパソコンで使う方法で紹介しています。
2. ブロック型
指定したサイトを開けなくするアプリや拡張機能です。Chrome・Edge・Firefox で使える無料の拡張機能「LeechBlock NG」などが有名です。
弱点：拡張機能は、別のブラウザを使ったり、オフにしたりすれば見られてしまいます。ゲームなどのアプリも止められません。方法は Chrome でサイトをブロックする方法や hosts ファイルでブロックする方法で説明しています。
3. タイマー＋ブロック型
タイマーをセットしたあいだだけ、SNS や動画をブロックするタイプです。ヨソミナシ は、このタイプの集中アプリです。
- 25 分・50 分などを選んでスタートするだけ
- その時間だけ、YouTube・SNS・ゲームなどがどのブラウザでも開けない
- ゲームは起動しても自動で閉じる
- アプリを閉じても、再起動しても外れない（外せるのはスマホに届く緊急コードだけ）
- 時間が来たら自動で元どおり
- Windows・Mac 対応、1 回 60 分までなら無料
選び方のポイント
- 自分がどれくらい流されやすいか：タイマーだけで集中できるなら、タイマー型で十分です。つい開いてしまうなら、ブロックがあるものを選びましょう。
- 外しにくさ：ワンクリックで外せるものは、弱っているときに外してしまいます。
- 時間で自動的に戻るか：ずっとブロックしたままだと反動が来ます。勉強の時間だけ止まるものが続けやすいです。
- ゲームも止めたいか：ブラウザの拡張機能では、ゲームのアプリは止められません。
スマホはどうする？
パソコンだけ対策しても、手元のスマホで見てしまっては意味がありません。勉強中はスマホを別の部屋に置くか、iPhone のスクリーンタイム、Android の Digital Wellbeing でアプリの時間を制限しておきましょう。
よくある質問
無料で使える勉強の集中アプリはありますか？
Windows 11 のフォーカス セッションや、LeechBlock NG などの拡張機能は無料です。ヨソミナシも 1 回 60 分までなら無料で使えます。
中学生・高校生でも使えますか？
パソコンにアプリを入れるので、家のパソコンなら保護者の方と一緒に入れてください。