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冬休みの勉強に集中する方法｜中学生・高校生・受験生の計画の立て方と誘惑対策
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冬休みは、学校がないぶん自由に時間を使えるチャンスです。でも、年末年始のイベントやスマホ、ゲームの誘惑も多い時期。計画と誘惑対策の 2 つで、冬休みを勉強の時間に変えましょう。
冬休みの計画の立て方
- 使える日を数える：大みそかと元日などの予定がある日を除いて、勉強できる日を数えます。
- やることを書き出す：宿題、苦手の復習、問題集など、終わらせたいことを全部書きます。
- 1 日の量に分ける：やることを日数で割って、毎日の量を決めます。予備の日も 2〜3 日作っておきます。
- 朝の時間を固定する：冬休みは生活リズムが崩れやすいので、起きる時間と勉強を始める時間を決めます。
学年別のポイント
- 中学生：まずは冬休みの宿題を前半で終わらせ、後半は 2 学期の苦手の復習にあてましょう。
- 高校 1・2 年生：苦手科目を 1 つ決めて、冬休み中に基礎をやり直すと、3 学期が楽になります。
- 受験生：2027 年度の大学入学共通テストは 2027 年 1 月 16 日・17 日の予定です。冬休みは本番と同じ時間割で過去問を解く練習に向いています。
冬休みの誘惑対策
スマホ
勉強中はスマホを別の部屋に置くか、ロッキングケースで封印します（スマホを封印する方法）。
パソコンの YouTube・SNS・ゲーム
冬休みはゲームのセールや新作が多く、つい遊びすぎてしまう時期です。ヨソミナシ なら、勉強時間だけ YouTube・SNS・ゲームを開けなくできます。時間が来たら自動で元に戻るので、遊ぶ時間は心置きなく楽しめます。
年末年始のテレビや集まり
予定がある日は「午前中だけ勉強する」など、量を減らしてでも勉強をゼロにしないのがコツです。
まとめ
使える日を数えて 1 日の量を決め、朝の時間を固定し、勉強中は誘惑を封印する。これで冬休みは大きく変わります。集中できないときの対処法は 勉強に集中できないときの対処法もどうぞ。
よくある質問
冬休みは 1 日何時間勉強すればいいですか？
学年や目標によって違います。まずは毎日決まった時間に始めることを優先し、量は少しずつ増やしましょう。
冬休みの宿題が終わりません
残りの量を日数で割って、毎日の量を決めましょう。最初の数日で多めに進めておくと安心です。