Mac でサイトをブロックする方法｜スクリーンタイム・hosts・集中アプリを比較

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Mac でも、気が散るサイトを開けなくすることができます。代表的な方法を 3 つ紹介します。

1. スクリーンタイムで Web サイトを制限する

macOS の「システム設定」→「スクリーンタイム」→「コンテンツとプライバシー」から、Web コンテンツの制限を設定できます。制限付きのサイトとして、ブロックしたいサイトを追加します。

注意点：主に Safari で効く機能で、ほかのブラウザでは効かないことがあります。また、自分でパスコードを知っていれば、すぐに外せてしまいます。

2. hosts ファイルを書き換える

ターミナルで hosts ファイルを編集すると、どのブラウザでもサイトを開けなくできます。

  1. 「ターミナル」を開き、sudo nano /etc/hosts と入力して Enter（Mac のパスワードを入れます）
  2. いちばん下に 0.0.0.0 www.youtube.com のように 1 行ずつ書く
  3. control＋O で保存、control＋X で閉じる
  4. ブラウザを開き直す

注意点：外すときも同じ手順で消す必要があります。時間で自動的に外れることはありません。

3. 集中アプリで時間だけブロックする

勉強や仕事のときだけ止めたいなら、タイマー付きの集中アプリが手軽です。ヨソミナシ は Mac（Apple シリコン・Intel）に対応していて、タイマー中だけ SNS・動画・ゲームなどを開けなくし、時間が来たら自動で元に戻します。アプリを閉じても再起動しても外れません。

まとめ

Safari 中心ならスクリーンタイム、ずっとブロックしたいなら hosts ファイル、「作業中だけ」ならタイマー付きの集中アプリ。目的に合わせて選んでみてください。Windows を使っている人は Windows で特定のサイトをブロックする方法もどうぞ。

よくある質問

スクリーンタイムでブロックしたのに Chrome で開けます

スクリーンタイムの Web 制限は主に Safari 向けです。ブラウザに関係なくブロックしたいなら、hosts ファイルか集中アプリを使ってください。

hosts ファイルを元に戻すには？

同じ手順で /etc/hosts を開き、追加した行を消して保存します。